坐月子期间可以出门,但需要注意保暖,避免剧烈运动。坐月子在一定程度上可以保护女性,但是坐月子并不代表不能出门,只要在出门时多加衣物防止着凉就可以了,并且适当的晒太阳也有助于身体的恢复。不过,由于坐月子期间女性的身体很虚弱,因此应以休息为主,不要有剧烈运动,也不要接触寒冷潮湿的地方。在坐月子期间,增加营养补充也很重要,可以多吃富含高蛋白和维生素的食品。此外,多食用带有汤水的食物和多食用鸡蛋、排骨等食物有助于产生奶水。需要每隔一段时间去医院复查,以了解身体恢复状况。