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来源:http://www.beijingzg.cn  日期:2021-05-14

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控制铁剂的 入

因为有些小宝宝在补铁的时候, 入了太多铁元素,甚至有些家长会让小宝宝补充铁剂。这些铁剂是比较难吸收,对小宝宝的负担比较大,导致肠胃吸收困难,出现便秘的情况。所以家长要懂得控制好宝宝的各种营养协调,不要 入太多。

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2 适当维持维生素c的含量

如果可调节维生素c的含量,对宝宝的营养吸收会有帮助,也能促进便秘的消失。如果经常缺乏维生素c,宝宝的营养结构就会出现变化,也不利于营养平衡的调整。

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3 多补充膳食纤维

膳食纤维比较丰富的,有南瓜泥,山芋泥,也可以补充番茄汁,萝卜汤等,对宝宝的营养吸收有非常重要的作用,也可以减少多种便秘的表现,让宝宝的肠胃更加健康。

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4 按摩通便

使用按摩法也有一定的通便效果。每天清晨和睡前,家长用手轻轻地按在宝宝腹部,顺时针以肚脐为中心进行按摩50次,然后逆时针按摩50次,以促进肠道蠕动。

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