人参枸杞炖鸡-孕妇饮食怀孕280天每日一菜之第三十九菜

材料：

人参5克、枸杞10克、去籽红枣10克、鸡腿1只。

调味料：

米酒1大匙、盐碱1小匙。

做法：

1、鸡腿洗净后剁块，人参、红枣及枸杞以清水快速洗净。

2、枸杞以米酒浸泡至涨大。

3、所有材料加4杯水，放入电锅炖熟即可。

贴心叮咛:

枸杞有明显的保护肝肾及促进造血的功能，并能刺激体生长，同时还能降低血糖、血压改善生理活性，对怀孕中的胚胎和母体有补益的作用。人参有补身增进元气的作用。

营养盒：蛋白质

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